31 C
Yangon
Saturday, May 26, 2018

Local News

စစ္ပြဲအလိုမရွိေၾကာင္းျပဇာတ္ကို ေဖ့စ္ဘုတ္ Live လႊင့္ခဲ့သူအား ၆၆(ဃ)ျဖင့္ ပုသိမ္ ျမိဳ႕နယ္တရားရုံးက ေထာင္(၃)လခ်မွတ္

Zawgyiျဖင့္ဖတ္ရန္ စစ္ပဲြအလိုမရွိ ျပဇာတ္ကို ေဖ့စ္ဘုတ္လူမႈကြန္ရက္စာမ်က္ႏွာတြင္ Live လႊင့္ခဲ့သည့္ ဦးထြန္းထြန္းဦးအား ပုသိမ္ၿမိဳ႕နယ္တရားရုံးက ဆက္သြယ္ေရးဥပေဒပုဒ္မ ၆၆ (ဃ)ျဖင့္ ေမလ ၇ ရက္က ေထာင္ဒဏ္ သံုးလခ်မွတ္ခဲ့သည္။ ယင္းျပဇာတ္မွာ ၂၀၁၇ ဇန္နဝါရိီလက ပုသိမ္ဟိုတယ္၌ျပဳလုပ္သည့္ ျငိမ္းခ်မ္းေရးနွင့္ပတ္သတ္ေသာ အလုပ္ရုံေဆြးေႏြးပြဲတြင္ ပညာပါရမီပညာဒါနေက်ာင္းမွ ကျပေဖ်ာ္ေျဖခဲ့သည့္ျပဇာတ္ျဖစ္သည္။ ျပဇာတ္ပါ ျပကြက္တခ်ိဳ႕သည္...

International News

ျငိမ္းခ်မ္းေရးကို ၿခိမ္းေျခာက္တဲ့ လႈံေဆာ္မႈမ်ဳိး မလုပ္ဖို႔ အေမရိကန္ ကို ေျမာက္ကိုရီးယားသတိေပး

Zawgyiျဖင့္ဖတ္ရန္ ႏွစ္ႏုိင္ငံၾကား သမုိင္း၀င္ထိပ္သီးအစည္းေ၀းလုပ္ဖို႔ ျပင္ဆင္ေနတာေၾကာင့္ စစ္ေရးၿခိမ္းေျခာက္မႈအျပင္ ဖိအားေပးမႈေတြနဲ႔ပတ္သက္ၿပီးအေမရိကန္ႏိုင္ငံကို ေျမာက္ကိုရီးယားႏုိင္ငံက သတိေပးမႈေတြ လုပ္လုိက္ပါတယ္။ ေျမာက္ကိုရီးယားႏုိင္ငံျခားေရး၀န္ၾကီးတစ္ဦးက ေျမာက္ကိုရီးယားႏုိင္ငံက ႏ်ဴကလီးယာလက္နက္ကို အၿပီးတုိင္မစြန္႔လြတ္ခင္အထိ ပိတ္ဆုိမႈျပဳလုပ္တာေတြက ိုမေျဖေလွ်ာ့ေပးတာဟာ ေျမာက္ကိုရီးယားႏုိင္ငံအေပၚ ရန္စတာျဖစ္ေၾကာင္း ေျပာဆုိခဲ့ပါတယ္။ အေမရိကန္ႏိုင္ငံသမၼတေဒၚနယ္ထရမ့္နဲ႔ ေျမာက္ကိုရီးယားေခါင္းေဆာင္ကင္ဂ်ဳံအမ္တုိ႔ဟာ လာမယ့္သီတင္းပတ္ေတြအတြင္း ထိပ္သီးေတြဆံုေဆြးေႏြးမႈလုပ္မွာျဖစ္ၿပီး အဲဒီႏွစ္ႏုိင္ငံေခါင္းေဆာင္ၾကား ေတြဆံုမႈက ေျမာက္ကိုရီးယားနဲ႔ အေမရိကန္ႏိုင္ငံေခါင္းေဆာင္ၾကား...

Healthy Life

အိပ္မက္ေတြကိုလိုသလိုထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ဖို႔နည္းလမ္း(၅)သြယ္

အိပ္မက္မက္တဲ့အခါရုပ္ရွင္တစ္ကားၾကည့္ေနရသလိုပါပဲ။ အိပ္မက္ထဲမွာကိုယ္ကဇာတ္လိုက္ျဖစ္ေနတတ္ၿပီး တခ်ိဳ႕လူေတြဆိုရင္အိပ္မက္ထဲမွာ၀မ္းနည္းပူေဆြးေနရရင္အျပင္မွာပါငိုယိုေနၾကေလ့ရွိပါတယ္။ မ်ားေသာအားျဖင့္အိပ္မက္မက္ေနတဲ့အခါ ကုိယ္ဟာအိပ္မက္ထဲေရာက္ေနတာကိုမသိၾကပဲ တကယ္ျဖစ္ပ်က္ေနတယ္လို႔သာထင္မွတ္္တတ္ၾကပါတယ္။ ေအာက္ဖက္မွာေတာ့ အိပ္မက္ေတြကိုထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္မယ့္နည္းလမ္းေလးေတြကိုေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ အနားယူပါ တကယ္လို႔အိပ္မက္မက္ခ်င္တဲ့အရမ္းၾကီးျပင္းျပေနတယ္ဆိုရင္လည္း အိပ္မက္မမက္တတ္ပါဘူး။ စာဖတ္သူအေနနဲ႔စိတ္ကိုတည္တည္ၿငိမ္ၿငိမ္ထားဖို႔လိုမွာျဖစ္ပါတယ္။ အိပ္ရာမ၀င္ခင္တရားထိုင္ေပးျခင္းဟာလည္း စိတ္ဖိစီးမႈေတြအားလံုးကကင္းေ၀းေအာင္လုပ္ဖို႔အၾကံေကာင္းတစ္ခုပဲျဖစ္ပါတယ္။ အတင္းအၾကပ္မျဖစ္ပါေစနဲ႔ အခ်ိဳ႕လူေတြအတြက္အိပ္မက္မက္ဖို႔လြယ္ကူေပမယ့္ အခ်ိဳ႕လူေတြအတြက္ေတာ့နည္းနည္းေလးကသိကေအာက္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္အိပ္မက္မက္ေအာင္လုပ္ဖို႔အတင္းအၾကပ္ၾကီးမၾကိဳးစားပါနဲ႔။ စမ္းသပ္ၾကည့္ပါ အျပင္မွာတကယ္ျဖစ္ေနတာဟုတ္မဟုတ္စမ္းသပ္ၾကည့္ခ်င္ရင္ လက္ဖ၀ါးထဲကိုလက္မထည့္ၿပီးတြန္းၾကည့္ပါ။ အိပ္မက္ထဲေရာက္ေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ လက္မကိုတြန္းလို႔ရမွာမဟုတ္ပါဘူး။ တကယ္လို႔အိပ္မက္ထဲမွာ ကိုယ္အိပ္မက္မက္ေနမွန္းသိသြားၿပီဆိုရင္ေတာ့ စာဖတ္သူဟာအိပ္မက္ကိုစတင္ၿပီးထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ အလင္းေရာင္ျခည္ထြက္တဲ့လွ်ပ္စစ္ပစၥည္းေတြကိုပိတ္ထားပါ အိပ္ရာမ၀င္ခင္(၁)နာရီအလိုမွာ အလင္းေရာင္ထြက္တဲ့ပစၥည္းေတြကိုပိတ္ထားပါ။ တီဗီေတြ၊ ဖုန္းေတြ၊...

ရြံစရာေတာ့ ေကာင္းေပမယ့္ က်န္းမာေရးအရ သင့္ေတာ္တဲ့ အမူအက်င့္မ်ား

ေလာကၾကီးမွာ အေကာင္းနဲ႔အဆိုးကေတာ့ အျမဲတမ္း ဒြန္တြဲေနေလ့ရွိပါတယ္။ ဥပမာ ေဆးကခါးေပမယ့္ က်န္းမာေစသလိုေပါ့။ ခုလည္း ရြံစရာေတာ့ေကာင္းေပမယ့္ က်န္းမာေရးအရ သင့္ေတာ္တဲ့ အမူအက်င့္ေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁) ႏွပ္ေခ်းဖတ္စားျခင္း သုေတသနတစ္ခုမွာ ေဖာ္ျပထားတာကေတာ့ ႏွပ္ေခ်းဖတ္မွာ ဘက္တီးရီးယားေတြကို တိုက္ဖ်က္ႏိုင္တဲ့ စြမ္းအားရွိတာေၾကာင့္ စားသံုးျခငး္ျဖင့္ ဘက္တီးရီးယားေတြမျဖစ္ေအာင္ တားဆီးကာကြယ္ေပးႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ (၂)...
10,131FansLike
0FollowersFollow
5,777SubscribersSubscribe

Most Popular

Technology

Sport News

ၾကိဳးစားမႈနဲ႔ ဘုရားသခင္ေၾကာင့္သာ ဘ၀ေျပာင္းခဲ့တာဆိုတဲ့ ဂါဘရီရယ္ဂ်ီးဆပ္စ္

Zawgyi ျဖင့္ဖတ္၇န္ မန္စီးတီးအသင္းမွာ ေျခစြမ္းျပေနတဲ့ ဘရာဇီး တိုက္စစ္မွဴး ဂါဘရီရယ္ဂ်ီးဆပ္စ္က သူ႔အေနနဲ႔ ယခုလို အေျခအေနမ်ိဳးမွာ ရပ္တည္ႏုိင္ခဲ့ျခင္းဟာ ၾကိဳးစားမႈနဲ႔ ဘုရားသခင္ေၾကာင့္သာ ျဖစ္တယ္လို႔ ေျပာၾကားသြားခဲ့ပါတယ္။ သူဟာတစ္ခ်ိန္က အင္မတန္မွ ၾကမ္းတန္းလြန္းတဲ့ ဘ၀မွာ ရုန္းကန္ခဲ့ရေပမယ့္ လက္ရွိအခ်ိန္မွာေတာ့ တစ္ပတ္လုပ္ခ ေပါင္၇ေသာင္းရေနတဲ့ ကမၻာေက်ာ္ ေဘာလံုးသမားေလး...

POLICE TERO အသင္းအတြက္ ေျခစြမ္းျပခဲ့ျပန္တဲ့ တိုက္စစ္မွဴးေအာင္သူ

Zawgyi ျဖင့္ဖတ္၇န္ မေန႔က ကစားခ့ဲ့တဲ့ ပူးလစ္တယ္ရို နဲ႔ ဆူခုိထိုင္းအသင္းတို႔ရဲ႕ ပြဲစဥ္မွာ ပူးလစ္တယ္ရိုတိုက္စစ္မွဴး ေအာင္သူဟာ အသင္းအတြက္ အႏိုင္ဂိုး တစ္ဂိုးသြင္းယူေပးႏိုင္ခဲ့ျပီး ပြဲစဥ္အလိုက္ အေကာင္းဆံုးကစားသမားဆုကိုပါ ထပ္မံရရွိခဲ့တယ္လို႔ သိရွိရပါတယ္။ ဒါဟာ အသင္းအတြက္ ေအာင္သူရဲ႕ ဒီရာသီမွာ (၆) ဂိုးေျမာက္ သြင္းဂိုးျဖစ္ျပီးေတာ့...

ကေမၻာဒီးယား ကိုရႈံးနိမ့္ၿပီး ျမန္မာအသင္း ပူးတြဲ တတိယနဲ႔သာေက်နပ္ခဲ့ရ

Zawgyi ျဖင့္ဖတ္၇န္ ဘရူႏိုင္း ဘုရင္ ဖိတ္ေခၚဖလား ဆီမီးဖိုင္နယ္ပြဲစဥ္အျဖစ္ ျမန္မာအသင္းနဲ႔ ကေမၻာဒီးယားအသင္းတု႔ိ ယေန႔ ယွဥ္ၿပိဳင္ကစားခဲ့ရာမွာေတာ့ ကေမၻာ ဒီးယားအသင္းက ၂-၁ ဂိုးနဲ႔ အႏိုင္ရခဲ့ပါတယ္။ မူလ ပြဲကစားခ်ိန္ ျမန္မာစံေတာ္ခ်ိန္ ၆ နာရီ ၄၅ မိနစ္မွာစတင္ဖို႔ သတ္မွတ္ခဲ့ေပမယ့္လည္း မိုးသည္းထန္စြာ ရြာသြန္းမႈေၾကာင့္...

Travel